Cardio Padrão
Músculos usadosEmbalagem geral
Em pé na frente da máquina, com os pés afastados na largura do quadril, segure as duas alças na altura. Dobre ligeiramente os joelhos e incline o tronco a partir dos quadris, puxando as alças em direção às coxas. Gradualmente retorne à posição elevada. Mantenha os pés fixos e as costas neutras.
Em ShapeVision
Escolha esta variação na biblioteca do aplicativo ou substitua um exercício em seu programa.
Insira a carga e as repetições realizadas durante a sessão.
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Mesmo grupo muscular
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