Kardiyo Standardı
Kullanılan kaslarGenel paketleme
Rahat olduğunuz bir vuruş seçin ve kolay bir tempoyla başlayın. Bu vuruşa özel kol, bacak ve nefes hareketlerini koordine edin. Sabit bir tempo tutun ve tekniğiniz kötüleşirse ara verin. Kalori tahmini, tarzınızı veya hızınızı ölçmeden eğlence amaçlı yüzme varsayımını kullanır.
ShapeVision'da
Uygulama kitaplığından bu varyasyonu seçin veya programınızdaki bir alıştırmayı değiştirin.
Seans sırasında gerçekleştirilen yükü ve tekrarları girin.
Bu varyantın geçmişini, yükünü, hacmini ve tahmini e1RM'sini bulun.
Aynı kas grubu
Uygulamada
Setlerinizi, tekrarlarınızı ve yüklerinizi ShapeVision'a kaydedin.