Standard kardio
Używane mięśnieOpakowanie ogólne
Wybierz styl, który Ci odpowiada i zacznij od łatwego tempa. Koordynuj ruchy rąk, nóg i oddychanie charakterystyczne dla tego udaru. Utrzymuj stałe tempo i rób przerwy, jeśli technika ulegnie pogorszeniu. Szacowana kaloryczność opiera się na założeniu pływania rekreacyjnego, bez pomiaru stylu i tempa pływania.
W ShapeVision
Wybierz tę odmianę z biblioteki aplikacji lub zastąp ćwiczenie w swoim programie.
Wprowadź obciążenie i powtórzenia wykonane podczas sesji.
Znajdź historię, obciążenie, objętość i szacowany e1RM tego wariantu.
Ta sama grupa mięśni
W aplikacji
Nagrywaj swoje serie, powtórzenia i obciążenia w ShapeVision.