Cardio Standard
Muskler som tränasAllmän förpackning
Välj ett slag som du är bekväm med och börja i ett lätt tempo. Koordinera rörelserna av armar, ben och andning specifika för denna stroke. Håll ett jämnt tempo och ta pauser om tekniken försämras. Kaloriuppskattningen använder ett antagande om fritidssim, utan att mäta din stil eller takt.
I ShapeVision
Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.
Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.
Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.
Samma muskelgrupp
I appen
Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.