Cardio Standard
Muskler som trenesGenerell emballasje
Velg et slag som du er komfortabel med og start i et lett tempo. Koordiner bevegelsene til armer, ben og pust spesifikt for dette slaget. Hold et jevnt tempo og ta pauser hvis teknikken blir dårligere. Kaloriestimatet bruker en rekreasjonssvømmingsforutsetning, uten å måle stilen eller tempoet.
I ShapeVision
Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.
Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.
Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.
Samme muskelgruppe
I appen
Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.