Cardio-standaard
Spieren gebruiktAlgemene verpakking
Kies een slag waar u zich prettig bij voelt en begin in een rustig tempo. Coördineer de bewegingen van de armen, benen en ademhaling die specifiek zijn voor deze beroerte. Houd een gestaag tempo aan en neem pauzes als de techniek verslechtert. De calorieschatting maakt gebruik van een aanname voor recreatief zwemmen, zonder uw stijl of tempo te meten.
In de app
Kies deze variant uit de appbibliotheek of vervang een oefening in je programma.
Vul het gewicht en het aantal herhalingen van je training in.
Bekijk de trainingsgeschiedenis, het gewicht, het volume en de geschatte e1RM van deze variant.
Dezelfde spiergroep
In de app
Registreer je sets, herhalingen en gewichten in ShapeVision.