Norma cardiovascolare
Muscoli utilizzatiImballaggio generale
Scegli uno stile con cui ti senti a tuo agio e inizia con un ritmo facile. Coordina i movimenti delle braccia, delle gambe e la respirazione specifici di questo colpo. Mantieni un ritmo costante e fai delle pause se la tecnica peggiora. La stima delle calorie utilizza un'ipotesi di nuoto ricreativo, senza misurare lo stile o il ritmo.
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Scegli questa variante dalla libreria dell'app o sostituisci un esercizio nel tuo programma.
Inserisci il carico e le ripetizioni eseguite durante la sessione.
Trova la cronologia, il carico, il volume e l'e1RM stimato di questa variante.
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