水泳 — スタンダード

自分が快適なストロークを選択し、簡単なペースで始めてください。このストロークに特有の腕、脚の動き、呼吸を調整します。一定のペースを保ち、技術が低下した場合は休憩を取ります。カロリーの推定値は、あなたのスタイルやペースを測定することなく、レクリエーション水泳の仮定を使用しています。