Kardiyo Eğimli yürüyüş
Kullanılan kaslarGenel paketleme
Koşu bandını yavaşça çalıştırın ve ardından uygun bir eğim ayarlayın. Düzenli adımlarla ve kollarınız serbest olarak yürüyün. Tutma yerlerine asılmadan gövdenizi aynı hizada tutun. Kalori tahmini %1 ila 5'lik bir eğimi ve orta ila hızlı bir tempoyu varsayar.
ShapeVision'da
Uygulama kitaplığından bu varyasyonu seçin veya programınızdaki bir alıştırmayı değiştirin.
Seans sırasında gerçekleştirilen yükü ve tekrarları girin.
Bu varyantın geçmişini, yükünü, hacmini ve tahmini e1RM'sini bulun.
Aynı kas grubu
Uygulamada
Setlerinizi, tekrarlarınızı ve yüklerinizi ShapeVision'a kaydedin.