Cardio · Caminata inclinada
Músculos trabajadosAcondicionamiento general
Inicia la cinta lentamente y elige una inclinación adecuada. Camina con pasos regulares y los brazos libres. Mantén el torso alineado, sin colgarte de los agarres. La estimación calórica supone una pendiente del 1 al 5 % y un ritmo moderado a rápido.
En ShapeVision
Elige esta variante en la biblioteca de la app o úsala para sustituir un ejercicio de tu programa.
Introduce la carga y las repeticiones completadas durante el entrenamiento.
Consulta el historial, la carga, el volumen y el 1RM estimado de esta variante.
Mismo grupo muscular
En la app
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