Cardio-Steigungslaufen
Beanspruchte MuskelnAllgemeine Verpackung
Starten Sie das Laufband langsam und stellen Sie dann eine geeignete Steigung ein. Gehen Sie mit regelmäßigen Schritten und freien Armen. Halten Sie Ihren Oberkörper gerade, ohne an den Griffen hängen zu bleiben. Die Kalorienschätzung geht von einer Steigung von 1 bis 5 % und einem mäßigen bis schnellen Tempo aus.
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Wähle diese Variante in der App-Bibliothek aus oder ersetze damit eine Übung in deinem Trainingsplan.
Gib das Gewicht und die Wiederholungen ein, die du während des Trainings absolviert hast.
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