Caminhada cardio inclinada
Músculos trabalhadosCondicionamento geral
Inicia a esteira lentamente e depois defina uma inclinação adequada. Caminhe com passos regulares e com os braços livres. Mantém o tronco alinhado, sem pendurar nas alças. A estimativa de calorias assume uma inclinação de 1 a 5% e um ritmo moderado a rápido.
Em ShapeVision
Escolhe esta variante na biblioteca da aplicação ou substitui um exercício do teu plano.
Insere a carga e as repetições realizadas durante a sessão.
Consulta o histórico, os pesos, o volume e o e1RM estimado desta variante.
Mesmo grupo muscular
Na aplicação
Regista as tuas séries, repetições e cargas no ShapeVision.