Cardio Incline wandelen
Spieren gebruiktAlgemene verpakking
Start de loopband langzaam en stel vervolgens een geschikte helling in. Loop met regelmatige stappen en armen vrij. Houd uw romp uitgelijnd, zonder aan de handvatten te hangen. Bij de calorieschatting wordt uitgegaan van een helling van 1 tot 5% en een gematigd tot snel tempo.
In de app
Kies deze variant uit de appbibliotheek of vervang een oefening in je programma.
Vul het gewicht en het aantal herhalingen van je training in.
Bekijk de trainingsgeschiedenis, het gewicht, het volume en de geschatte e1RM van deze variant.
Dezelfde spiergroep
In de app
Registreer je sets, herhalingen en gewichten in ShapeVision.