Hoppknektar — Standard

Muskler som tränasAllmän förpackning

Beskrivning

Börja stå, fötterna ihop och armarna vid dina sidor. Hoppa lätt för att sprida fötterna samtidigt som du höjer armarna ovanför huvudet. Kom tillbaka med fötterna ihop och armarna ner. Dämpa varje landning med flexibla knän och håll en kontrollerad rytm.

I ShapeVision

Spara detta set för den här varianten.

Lägg till övning

Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.

Registrerar varje set

Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.

Se dina framsteg

Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.

Samma muskelgrupp

Andra övningar för konditionsträning.

Kondition

I appen

Följ den här övningen under dina pass.

Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.

Ladda ner i App Store