Beskrivelse
Begynn å stå, føttene sammen og armene langs sidene. Hopp lett for å spre føttene mens du løfter armene over hodet. Kom tilbake med føttene samlet og armene ned. Demp hver landing med fleksible knær og hold en kontrollert rytme.
Cardio Standard
Hoppeknekter — Standard
Muskler som trenesGenerell emballasje
I ShapeVision
Lagre dette settet for denne varianten.
Legg til øvelse
Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.
Registrerer hvert sett
Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.
Se fremgangen din
Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.
Samme muskelgruppe
Andre øvelser for cardio.
I appen
Følg denne øvelsen i treningsøktene dine.
Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.