Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Începeți să stați în picioare, cu picioarele împreunate și cu brațele în lateral. Sari usor pentru a-ti destinde picioarele in timp ce ridici bratele deasupra capului. Întoarce-te cu picioarele unite și cu brațele în jos. Amortizează fiecare aterizare cu genunchi flexibili și păstrează un ritm controlat.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.