Norma cardiovascolare
Muscoli utilizzatiImballaggio generale
Inizia in piedi, piedi uniti e braccia lungo i fianchi. Salta leggermente per allargare i piedi mentre alzi le braccia sopra la testa. Torna indietro con i piedi uniti e le braccia abbassate. Ammortizza ogni atterraggio con le ginocchia flessibili e mantieni un ritmo controllato.
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