Beschrijving
Plaats uw voeten in de teenclips en pak het handvat vast, met uw rug neutraal en uw armen gestrekt. Duw eerst met de benen, begeleid dit met een lichte opening van de buste en trek vervolgens het handvat naar de onderkant van de ribben. Wanneer u terugkeert, strek dan uw armen, kantel uw romp naar voren en buig vervolgens uw benen om terug te keren. Beweegt verder zonder schokken of vroege armtractie.