Cardio Standard
Muskler som trenesGenerell emballasje
Plasser føttene i tåklemmene og ta tak i håndtaket, med ryggen nøytral og armene rett. Skyv først med bena, følg med en liten åpning av bysten og trekk deretter håndtaket mot bunnen av ribbeina. Når du går tilbake, rett ut armene, vipp overkroppen fremover og bøy bena for å gå tilbake. Går videre uten rykk eller tidlig armgrep.
I ShapeVision
Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.
Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.
Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.
Samme muskelgruppe
I appen
Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.