Remo ergómetro — Clásico

Fija los pies en los apoyos y sujeta el agarre con la espalda neutra y los brazos extendidos. Empuja primero con las piernas, abre ligeramente el torso y después tira del agarre hacia las costillas bajas. Al volver, extiende los brazos, inclina el torso hacia delante y luego flexiona las piernas. Repite con fluidez, sin tirones ni tracción prematura de brazos.