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tu morfología.
Un informe visual te ayuda a conocer tu desarrollo muscular y definir tus prioridades de entrenamiento.
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Tu entrenamiento en ShapeVision.
Empieza por crear tu programa, con o sin análisis morfológico. Durante el entrenamiento, consulta tus resultados anteriores y registra los nuevos para ver qué cambia.
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Explora los grupos musculares.
Gira el modelo, selecciona un músculo y encuentra los ejercicios que lo trabajan.
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Crea tu programa.
Elige tu objetivo y adapta el programa a tu análisis, frecuencia y horarios.
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Organiza tu semana.
Mueve sesiones, cambia ejercicios y ajusta las series a tu agenda.
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Anota cada serie.
Registra cargas y repeticiones durante la sesión y consulta tu historial.
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Sigue la recuperación muscular.
El modelo 3D muestra los músculos trabajados recientemente y su tiempo de recuperación.
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Consulta la evolución de las cargas, el volumen y la regularidad.
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