İçeriğe git
Shape
Vision
Özellikler
⌄
Uygulamada
01 / ANALİZ ET
Vücut yapını anla.
Görsel rapor, kas gelişimini anlamana ve antrenman önceliklerini belirlemene yardımcı olur.
02 / KEŞFET
Kas gruplarını keşfet.
Modeli döndür, bir kas seç ve onu çalıştıran egzersizleri bul.
03 / PLANLA
Programını oluştur.
Hedefini seç, programı analizine, sıklığına ve günlük düzenine göre uyarla.
04 / AYARLA
Haftanı düzenle.
Antrenmanları taşı, egzersizleri değiştir ve setleri programına göre ayarla.
05 / SEÇ
Bir egzersiz bul.
Kütüphanede harekete veya kas grubuna göre ara.
06 / KAYDET
Her seti kaydet.
Antrenman sırasında ağırlık ve tekrarları kaydet, geçmişini incele.
07 / TOPARLAN
Kaslarının toparlanmasını izle.
3D model, yakın zamanda çalıştırdığın kasları ve kalan dinlenme süresini gösterir.
08 / TAKİP ET
Eğilimlerini takip et.
Ağırlık, antrenman hacmi ve düzenlilikteki değişimi izle.
09 / ÖLÇ
Kuvvetini ölç.
Her kas grubu için puanını ve sıradaki hedefi gör.
10 / KARŞILAŞTIR
İlerlemeni arkadaşlarınla karşılaştır.
Aynı dönemdeki antrenmanları, setleri ve kuvvet puanlarını karşılaştır.
Araçlar
Rehberler
Yardım
App Store ↗
🇹🇷
Türkçe
🇬🇧
English
🇫🇷
Français
🇪🇸
Español
🇩🇪
Deutsch
🇮🇹
Italiano
🇧🇷
Português (Brasil)
🇵🇹
Português (Portugal)
🇯🇵
日本語
🇰🇷
한국어
🇳🇱
Nederlands
🇸🇪
Svenska
🇵🇱
Polski
🇹🇷
Türkçe
🇷🇴
Română
🇩🇰
Dansk
🇳🇴
Norsk bokmål
Ana sayfa
Araçlar
ShapeVision Araçları
Kuvvet antrenmanı araçları.
Planlayıcı
Günlük protein alımınızı gün içine dağıtın
↗
Hesap Makinesi
Haftalık Antrenman Hacmi Hesaplayıcısı
↗
Hesap Makinesi
e1RM hesaplayıcı
↗
Hesap Makinesi
Bazal Metabolizma Hesaplayıcısı (BMR)
↗
Kütüphane
Kaslara göre egzersizleri keşfedin
↗
Uygulamada
Hesaplamalardan sana özel bir antrenman programına geç.
App Store'dan indirin