Gå til innhold
Shape
Vision
Funksjoner
⌄
I appen
01 / ANALYSER
Forstå kroppsbygningen din.
En visuell rapport hjelper deg med å forstå muskelutviklingen og finne ut hvilke muskelgrupper du bør prioritere i treningen.
02 / UTFORSK
Utforsk muskelgruppene.
Roter modellen, velg en muskel og finn øvelsene som trener den.
03 / PLANLEGG
Lag treningsprogrammet ditt.
Velg mål og tilpass programmet til analysen, treningsfrekvensen og hverdagen din.
04 / TILPASS
Planlegg treningsuka.
Flytt økter, bytt øvelser og tilpass settene til timeplanen din.
05 / VELG
Finn en øvelse.
Søk etter en øvelse eller muskelgruppe i biblioteket.
06 / LOGG
Logg hvert sett.
Registrer vekter og repetisjoner under økten, og se historikken senere.
07 / HVIL
Følg muskelrestitusjonen.
3D-modellen viser musklene du nylig har trent, og hvor lang restitusjonstid som gjenstår.
08 / FØLG
Følg trendene dine.
Se utviklingen i vekter, treningsvolum og regelmessighet over tid.
09 / MÅL
Mål styrken din.
Se poengsummen for hver muskelgruppe og neste nivå.
10 / SAMMENLIGN
Sammenlign fremgangen din med venner.
Sammenlign økter, sett og styrkepoeng for samme periode.
Verktøy
Guider
Hjelp
App Store ↗
🇳🇴
Norsk bokmål
🇬🇧
English
🇫🇷
Français
🇪🇸
Español
🇩🇪
Deutsch
🇮🇹
Italiano
🇧🇷
Português (Brasil)
🇵🇹
Português (Portugal)
🇯🇵
日本語
🇰🇷
한국어
🇳🇱
Nederlands
🇸🇪
Svenska
🇵🇱
Polski
🇹🇷
Türkçe
🇷🇴
Română
🇩🇰
Dansk
🇳🇴
Norsk bokmål
Hjem
Verktøy
ShapeVision-verktøy
Verktøy for styrketrening.
Planlegger
Fordel proteininntaket gjennom dagen
↗
Kalkulator
Ukentlig volumkalkulator
↗
Kalkulator
e1RM-kalkulator
↗
Kalkulator
Kalkulator for basalstoffskifte (BMR)
↗
Bibliotek
Utforsk øvelser etter muskel
↗
I appen
Gå fra beregning til et tilpasset treningsprogram.
Last ned i App Store