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01 / 분석
체형을 이해하세요.
시각적 보고서로 근육 발달을 확인하고 운동 우선순위를 정할 수 있습니다.
02 / 탐색
근육 그룹 살펴보기.
모델을 회전하고 근육을 선택해 관련 운동을 찾으세요.
03 / 계획
운동 프로그램 만들기.
목표를 선택하고 분석, 빈도, 일정에 맞게 계획을 조정하세요.
04 / 조정
한 주를 계획하세요.
운동을 옮기고 종목을 바꾸며 일정에 맞게 세트를 조절하세요.
05 / 선택
운동 찾기.
라이브러리에서 동작명이나 근육 그룹으로 검색하세요.
06 / 기록
세트를 기록하세요.
운동 중 무게와 반복 횟수를 저장하고 기록을 확인하세요.
07 / 회복
근육 회복 추적.
3D 모델에서 최근 운동한 근육과 남은 회복 시간을 확인하세요.
08 / 추적
추세 확인.
무게, 운동량, 꾸준함의 변화를 살펴보세요.
09 / 측정
근력 측정.
근육 그룹별 점수와 다음 목표를 확인하세요.
10 / 비교
친구와 진행 상황 비교.
같은 기간의 운동, 세트, 근력 점수를 비교하세요.
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