Gå til indhold
Shape
Vision
Funktioner
⌄
I appen
01 / ANALYSÉR
Forstå din kropsbygning.
En visuel rapport hjælper dig med at forstå musklernes udvikling og finde ud af, hvilke muskelgrupper du bør prioritere i træningen.
02 / UDFORSK
Udforsk muskelgrupperne.
Rotér modellen, vælg en muskel, og find øvelser, der træner den.
03 / PLANLÆG
Lav dit træningsprogram.
Vælg dit mål, og tilpas programmet til din analyse, træningsfrekvens og hverdag.
04 / TILPAS
Planlæg din uge.
Flyt træninger, skift øvelser, og tilpas sæt efter din kalender.
05 / VÆLG
Find en øvelse.
Søg i biblioteket efter en øvelse eller muskelgruppe.
06 / REGISTRÉR
Registrér hvert sæt.
Registrér vægte og gentagelser under træningen, og se din historik.
07 / HVIL
Følg musklernes restitution.
3D-modellen viser de muskelgrupper, du for nylig har trænet, og hvor lang restitutionstid der er tilbage.
08 / FØLG
Følg dine tendenser.
Se udviklingen i vægte, træningsvolumen og regelmæssighed.
09 / MÅL
Mål din styrke.
Se din score for hver muskelgruppe og det næste niveau.
10 / SAMMENLIGN
Sammenlign dine fremskridt med venner.
Sammenlign træning, sæt og styrkescore for samme periode.
Værktøjer
Guider
Hjælp
App Store ↗
🇩🇰
Dansk
🇬🇧
English
🇫🇷
Français
🇪🇸
Español
🇩🇪
Deutsch
🇮🇹
Italiano
🇧🇷
Português (Brasil)
🇵🇹
Português (Portugal)
🇯🇵
日本語
🇰🇷
한국어
🇳🇱
Nederlands
🇸🇪
Svenska
🇵🇱
Polski
🇹🇷
Türkçe
🇷🇴
Română
🇩🇰
Dansk
🇳🇴
Norsk bokmål
Hjem
Værktøjer
ShapeVision værktøjer
styrketræning værktøjer.
Planlægger
Fordel dine proteiner over 24 timer
↗
Lommeregner
Ugentlig volumenberegner
↗
Lommeregner
e1RM lommeregner
↗
Lommeregner
Basal Metabolisme Lommeregner (BMR)
↗
Bibliotek
Udforsk øvelser efter muskel
↗
I appen
Skifter fra beregning til et brugerdefineret program.
Hent i App Store