Gå till innehållet
Shape
Vision
Funktioner
⌄
I appen
01 / ANALYSERA
Förstå din kroppsbyggnad.
En visuell rapport hjälper dig att förstå musklernas utveckling och avgöra vilka muskelgrupper du bör prioritera i träningen.
02 / UTFORSKA
Utforska muskelgrupperna.
Rotera modellen, välj en muskel och hitta övningar som tränar den.
03 / PLANERA
Skapa ditt träningsprogram.
Välj mål och anpassa programmet efter analys, träningsfrekvens och vardag.
04 / ANPASSA
Planera träningsveckan.
Flytta pass, byt övningar och anpassa set efter ditt schema.
05 / VÄLJA
Hitta en övning.
Sök efter en övning eller muskelgrupp i biblioteket.
06 / LOGGA
Logga varje set.
Registrera vikter och repetitioner under passet och se din historik.
07 / ÅTERHÄMTA
Följ muskelåterhämtningen.
3D-modellen visar vilka muskler du nyligen har tränat och hur lång återhämtningstid som återstår.
08 / FÖLJA
Följ dina trender.
Se hur vikter, träningsvolym och regelbundenhet utvecklas.
09 / MÄTA
Mät din styrka.
Se poängen för varje muskelgrupp och nästa nivå.
10 / JÄMFÖRA
Jämför dina framsteg med vänner.
Jämför pass, set och styrkepoäng under samma period.
Verktyg
Guider
Hjälp
App Store ↗
🇸🇪
Svenska
🇬🇧
English
🇫🇷
Français
🇪🇸
Español
🇩🇪
Deutsch
🇮🇹
Italiano
🇧🇷
Português (Brasil)
🇵🇹
Português (Portugal)
🇯🇵
日本語
🇰🇷
한국어
🇳🇱
Nederlands
🇸🇪
Svenska
🇵🇱
Polski
🇹🇷
Türkçe
🇷🇴
Română
🇩🇰
Dansk
🇳🇴
Norsk bokmål
Hem
Verktyg
ShapeVision-verktyg
Verktyg för styrketräning.
Planerare
Fördela proteinintaget över dagen
↗
Miniräknare
Veckovolymkalkylator
↗
Miniräknare
e1RM-kalkylator
↗
Miniräknare
Beräknare för basalmetabolism (BMR)
↗
Bibliotek
Utforska muskelövningar
↗
I appen
Gå från beräkningar till ett anpassat träningsprogram.
Ladda ner i App Store