Przejdź do treści
Shape
Vision
Funkcje
⌄
W aplikacji
01 / ANALIZUJ
Poznaj swoją budowę ciała.
Wizualny raport pomaga zrozumieć rozwój mięśni i wyznaczyć priorytety treningowe.
02 / POZNAJ
Odkrywaj grupy mięśni.
Obróć model, wybierz mięsień i znajdź ćwiczenia, które go angażują.
03 / ZAPLANUJ
Ułóż swój plan.
Wybierz cel i dopasuj plan do analizy, częstotliwości treningów i codziennych obowiązków.
04 / DOPASUJ
Zaplanuj tydzień.
Przenoś treningi, zmieniaj ćwiczenia i dopasuj serie do swojego planu dnia.
05 / WYBIERZ
Znajdź ćwiczenie.
Szukaj w bibliotece według ruchu lub grupy mięśni.
06 / ZAPISUJ
Zapisuj każdą serię.
Zapisuj ciężary i powtórzenia podczas treningu, a potem wracaj do historii.
07 / REGENERUJ
Śledź regenerację mięśni.
Model 3D pokazuje niedawno trenowane mięśnie i pozostały czas odpoczynku.
08 / ŚLEDŹ
Śledź swoje trendy.
Sprawdzaj zmiany ciężaru, objętości treningowej i regularności.
09 / MIERZ
Mierz swoją siłę.
Sprawdź wynik dla każdej grupy mięśni i kolejny poziom do osiągnięcia.
10 / PORÓWNAJ
Porównuj postępy ze znajomymi.
Porównuj treningi, serie i wyniki siłowe z tego samego okresu.
Narzędzia
Poradniki
Pomoc
Pobierz aplikację ↗
🇵🇱
Polski
🇬🇧
English
🇫🇷
Français
🇪🇸
Español
🇩🇪
Deutsch
🇮🇹
Italiano
🇧🇷
Português (Brasil)
🇵🇹
Português (Portugal)
🇯🇵
日本語
🇰🇷
한국어
🇳🇱
Nederlands
🇸🇪
Svenska
🇵🇱
Polski
🇹🇷
Türkçe
🇷🇴
Română
🇩🇰
Dansk
🇳🇴
Norsk bokmål
Dom
Narzędzia
Narzędzia ShapeVision
Narzędzia do treningu siłowego.
Planista
Rozplanuj spożycie białka w ciągu dnia
↗
Kalkulator
Kalkulator tygodniowej objętości treningowej
↗
Kalkulator
kalkulator e1RM
↗
Kalkulator
Kalkulator podstawowego metabolizmu (BMR)
↗
Biblioteka
Przeglądaj ćwiczenia według mięśni
↗
W aplikacji
Przełącza z obliczeń na program niestandardowy.
Pobierz w App Store