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01 / 分析
体の特徴を理解する。
筋肉の発達を視覚的に確認し、トレーニングの優先事項を見つけられます。
02 / 探索
筋肉グループを確認。
モデルを回転し、筋肉を選ぶと関連する種目を確認できます。
03 / 計画
プログラムを作る。
目標を選び、分析や頻度、生活スタイルに合わせて調整できます。
04 / 調整
週間予定を整える。
予定を移動し、種目を入れ替え、セット数を調整できます。
05 / 選択
種目を探す。
ライブラリで種目名や筋肉グループから検索できます。
06 / 記録
セットを記録。
重量と回数を記録し、トレーニング履歴を確認できます。
07 / 回復
筋肉の回復を確認。
3Dモデルで最近鍛えた筋肉と残りの休息時間を確認できます。
08 / 追跡
変化を追跡。
重量、トレーニング量、継続状況の推移を確認できます。
09 / 測定
筋力を測定。
筋肉グループごとのスコアと次の目標を確認できます。
10 / 比較
友達と進捗を比較。
同じ期間のトレーニング、セット、筋力スコアを比較できます。
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