Bergsklättrare — Standard

Muskler som tränasAllmän förpackning

Beskrivning

Placera dig själv i en hög planka, händerna under axlarna och armarna raka. För ett knä mot bröstet och växla sedan med det andra benet. Håll bäckenet stabilt, magen i ingrepp och händerna fixerade. Accelerera endast om du bibehåller denna inriktning.

I ShapeVision

Spara detta set för den här varianten.

Lägg till övning

Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.

Registrerar varje set

Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.

Se dina framsteg

Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.

Samma muskelgrupp

Andra övningar för konditionsträning.

Kondition

I appen

Följ den här övningen under dina pass.

Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.

Ladda ner i App Store