Cardio standard
Trænede musklerGenerel emballage
Placer dig selv i en høj planke, hænderne under skuldrene og armene lige. Før det ene knæ mod brystet og skift derefter med det andet ben. Hold bækkenet stabilt, mavemusklerne i indgreb og hænderne fikseret. Accelerer kun, hvis du opretholder denne justering.
I ShapeVision
Vælg denne variant fra app-biblioteket eller erstat en øvelse i dit program.
Indtast vægten og det antal gentagelser, du udførte under træningen.
Se træningshistorik, vægt, volumen og estimeret e1RM for denne variant.
Samme muskelgruppe
I appen
Registrér dine sæt, gentagelser og vægte i ShapeVision.