Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Așezați-vă într-o scândură înaltă, cu mâinile sub umeri și cu brațele drepte. Adu un genunchi spre piept, apoi alternează cu celălalt picior. Păstrați pelvisul stabil, abdomenele angajate și mâinile fixate. Accelerați doar dacă mențineți această aliniere.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.