Norma cardiovascolare
Muscoli utilizzatiImballaggio generale
Mettiti su una tavola alta, con le mani sotto le spalle e le braccia dritte. Porta un ginocchio verso il petto quindi alternalo con l'altra gamba. Mantieni il bacino stabile, gli addominali impegnati e le mani fisse. Accelera solo se mantieni questo allineamento.
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