Fjellklatrere - Standard

Muskler som trenesGenerell emballasje

Beskrivelse

Plasser deg selv i en høy planke, hendene under skuldrene og armene rett. Før det ene kneet mot brystet og veksle deretter med det andre benet. Hold bekkenet stabilt, magen engasjert og hendene festet. Akselerer bare hvis du opprettholder denne justeringen.

I ShapeVision

Lagre dette settet for denne varianten.

Legg til øvelse

Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.

Registrerer hvert sett

Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.

Se fremgangen din

Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.

Samme muskelgruppe

Andre øvelser for cardio.

Kondisjon

I appen

Følg denne øvelsen i treningsøktene dine.

Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.

Last ned i App Store