Beskrivning
Spring på plats, växelvis höja knäna mot höfthöjd. Följ med varje ben med motsatt arm. Håll bålen rak och stöd lätt under bäckenet, utan att luta dig bakåt. Anpassa höjden på dina knän till din kontroll över rörelsen.
Cardio Standard
Knähöjningar — Standard
Muskler som tränasAllmän förpackning
I ShapeVision
Spara detta set för den här varianten.
Lägg till övning
Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.
Registrerar varje set
Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.
Se dina framsteg
Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.
Samma muskelgrupp
Andra övningar för konditionsträning.
I appen
Följ den här övningen under dina pass.
Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.