Cardio-standaard
Spieren gebruiktAlgemene verpakking
Ren op de plaats en til afwisselend uw knieën op naar heuphoogte. Begeleid elk been met de andere arm. Houd uw romp recht en steun lichtjes onder het bekken, zonder achterover te leunen. Pas de hoogte van uw knieën aan aan uw bewegingsvrijheid.
In de app
Kies deze variant uit de appbibliotheek of vervang een oefening in je programma.
Vul het gewicht en het aantal herhalingen van je training in.
Bekijk de trainingsgeschiedenis, het gewicht, het volume en de geschatte e1RM van deze variant.
Dezelfde spiergroep
In de app
Registreer je sets, herhalingen en gewichten in ShapeVision.