Norma cardiovascolare
Muscoli utilizzatiImballaggio generale
Corri sul posto, sollevando alternativamente le ginocchia all'altezza dei fianchi. Accompagna ciascuna gamba con il braccio opposto. Mantieni il busto dritto e appoggialo leggermente sotto il bacino, senza inclinarti all'indietro. Adatta l'altezza delle ginocchia al tuo controllo dei movimenti.
Nell’app
Scegli questa variante dalla libreria dell'app o sostituisci un esercizio nel tuo programma.
Inserisci il carico e le ripetizioni eseguite durante la sessione.
Trova la cronologia, il carico, il volume e l'e1RM stimato di questa variante.
Stesso gruppo muscolare
Nell'app
Registra le tue serie, ripetizioni e carichi in ShapeVision.