Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Alergați pe loc, ridicând alternativ genunchii spre înălțimea șoldurilor. Însoțiți fiecare picior cu brațul opus. Păstrați-vă trunchiul drept și sprijiniți-vă ușor sub pelvis, fără a vă lăsa pe spate. Adaptează înălțimea genunchilor la controlul tău asupra mișcării.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.