Descriere
Mergeți cu trunchiul drept, cu privirea în față și umerii relaxați. Lasă brațele să însoțească în mod natural pașii. Păstrați lungimea pasului confortabil și creșteți treptat ritmul dacă este necesar, fără a transforma mersul în alergare.
Cardio Standard
Mersul pe jos — Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
În ShapeVision
Salvați seria dvs. pe această variantă.
Adăugați exerciții
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Înregistrează fiecare serie
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Verificați-vă progresul
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
Alte exerciții pentru cardio.
În aplicație
Urmați acest exercițiu în sesiunile dvs.
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.