Application suivi charge musculation
La progression se mesure séance après séance.
Usage concret
Enregistre tes séances et suis ta progression.
Pendant chaque séance, enregistre les séries, les répétitions et les charges réalisées pour chaque exercice. Retrouve ensuite ton historique et visualise l’évolution de tes charges, de ton volume d’entraînement et de ta force estimée au fil des semaines.
- Séries, répétitions et charges enregistrées
- Historique pour chaque exercice
- Progression des charges et de l’e1RM
- Volume d’entraînement suivi dans le temps
Suivi des performances
Comment suivre ta progression.
Enregistre chaque série de travail
Pour chaque exercice, saisis la charge utilisée et le nombre de répétitions réalisées dans chaque série.
Consulte l’historique de l’exercice
Retrouve tes séances précédentes et compare directement les charges, les répétitions et le nombre de séries.
Observe ta progression dans le temps
Les graphiques montrent l’évolution de tes charges, de ton e1RM estimé et de ton volume d’entraînement au fil des semaines.
À lire ensuite
Relier l’analyse, le plan et les données.
Dans l’app
Passe de ton analyse morphologique à un plan de musculation personnalisé.
ShapeVision relie ton analyse, ton programme et tes performances pour t’aider à décider quoi travailler ensuite.