Comprends
ta morphologie.
Un rapport visuel pour mieux connaître ton développement musculaire et identifier tes priorités d’entraînement.
Découvrir l’analyse
Fonctionnalités
Ton entraînement dans ShapeVision.
Commence par créer ton programme, avec ou sans analyse morphologique. Pendant l’entraînement, retrouve tes dernières performances et note les nouvelles pour voir ce qui change.
Comprends
Explore les groupes musculaires.
Fais pivoter le modèle, sélectionne un muscle et retrouve les exercices qui le ciblent.
Explorer le modèle 3D
Crée ton programme.
Choisis ton objectif et adapte le programme à ta morphologie, à ta fréquence et à tes contraintes.
Voir le générateur
Ajuste ta semaine.
Déplace tes séances, remplace un exercice et règle tes séries selon ton emploi du temps.
Voir les séances
Trouve un exercice.
Recherche un mouvement par nom ou par groupe musculaire dans la bibliothèque de l’app.
Explorer la bibliothèque
Note chaque série.
Enregistre tes charges et répétitions pendant la séance, puis retrouve ton historique.
Découvrir le carnet
Suis la récupération de tes muscles.
Le modèle 3D indique les groupes travaillés récemment et le temps de repos restant.
Voir le suivi de récupération
Suis tes tendances.
Consulte l’évolution des charges, du volume et de ta régularité dans le temps.
Voir les statistiques
Mesure ta force.
Retrouve tes scores par groupe musculaire et le prochain palier à atteindre.
Comprendre le score de force
Compare tes progrès avec tes amis.
Compare tes séances, tes séries et tes scores de force sur la même période.
Découvrir les comparaisons