Fonctionnement de ShapeVision
De l’analyse morphologique au programme.
Le parcours
Trois étapes reliées entre elles.
Le but n’est pas de produire une note abstraite, mais de transformer une observation en décision d’entraînement que tu peux vérifier dans le temps.
Analyser
Tu réalises des photos guidées. ShapeVision organise les zones visibles à observer et fait ressortir les groupes musculaires à prioriser.
Générer
L’app combine ces priorités avec ton objectif, ta fréquence, la durée des séances et tes exclusions pour proposer un programme modifiable.
Ajuster
Tu enregistres séries, répétitions et charges, puis tu confrontes les recommandations à ta progression, ta technique et ta récupération.
Personnalisation
Un programme qui reste le tien.
ShapeVision construit une base claire que tu peux adapter à ton objectif, ton matériel et ton rythme.
Choisis tes priorités
Conserve les muscles identifiés par l’analyse ou ajuste-les avant de générer ton programme.
Adapte les exercices
Remplace les variantes et organise chaque séance selon le matériel dont tu disposes.
Fais évoluer ton plan
Utilise tes charges, ton volume et ton historique pour suivre une progression concrète.
Dans l’app
Transforme une priorité en programme mesurable.
Réalise ton analyse, génère ton programme, puis ajuste-le avec tes performances et ta récupération.