App de seguimiento de cargas
El progreso se mide entrenamiento tras entrenamiento.
Uso práctico
Registra tus entrenamientos y sigue tu progreso.
Durante cada entrenamiento, registra las series, las repeticiones y los pesos realizados en cada ejercicio. Después consulta tu historial y visualiza cómo evolucionan tus cargas, tu volumen de entrenamiento y tu fuerza estimada con el paso de las semanas.
- Series, repeticiones y pesos registrados
- Historial de cada ejercicio
- Progreso de las cargas y del e1RM estimado
- Volumen de entrenamiento registrado a lo largo del tiempo
Seguimiento del rendimiento
Cómo seguir tu progreso.
Registra cada serie de trabajo
Para cada ejercicio, introduce el peso utilizado y el número de repeticiones realizadas en cada serie.
Consulta el historial del ejercicio
Consulta tus entrenamientos anteriores y compara directamente los pesos, las repeticiones y el número de series.
Observa tu progreso a lo largo del tiempo
Los gráficos muestran cómo evolucionan tus pesos, tu e1RM estimado y tu volumen de entrenamiento con el paso de las semanas.
Leer a continuación
Conecta el análisis, el plan y los datos.
En la app
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ShapeVision conecta tu análisis, tu programa y tu rendimiento para ayudarte a decidir qué trabajar a continuación.