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En la app
01 / ANALIZAR
Comprende tu morfología.
Un informe visual te ayuda a conocer tu desarrollo muscular y definir tus prioridades de entrenamiento.
02 / EXPLORAR
Explora los grupos musculares.
Gira el modelo, selecciona un músculo y encuentra los ejercicios que lo trabajan.
03 / PLANIFICAR
Crea tu programa.
Elige tu objetivo y adapta el programa a tu análisis, frecuencia y horarios.
04 / AJUSTAR
Organiza tu semana.
Mueve sesiones, cambia ejercicios y ajusta las series a tu agenda.
05 / ELEGIR
Encuentra un ejercicio.
Busca en la biblioteca por movimiento o grupo muscular.
06 / REGISTRAR
Anota cada serie.
Registra cargas y repeticiones durante la sesión y consulta tu historial.
07 / RECUPERAR
Sigue la recuperación muscular.
El modelo 3D muestra los músculos trabajados recientemente y su tiempo de recuperación.
08 / SEGUIR
Sigue tus tendencias.
Consulta la evolución de las cargas, el volumen y la regularidad.
09 / MEDIR
Mide tu fuerza.
Consulta tu puntuación por grupo muscular y el siguiente nivel.
10 / COMPARAR
Compara tu progreso con tus amigos.
Compara tus sesiones, series y puntuaciones de fuerza durante el mismo periodo.
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